◆ Як побороти безсоння? Що ми не знаємо про якісні сни?
07.07.2016
❱❱❱ Причини безсоння та його наслідки: як подолати проблеми...
☝ Якісний матрац ортопедичний ↔ запорука Вашого гарного сну і міцного здоров'я!
《Міцний сон》— одна з найважливіших потреб організму. Саме він відповідає за відновлення фізичних сил, стабілізацію психіки, зміцнення імунної системи та гарне самопочуття. Проте в сучасному ритмі життя все частіше трапляється ситуація, коли навіть після 9–10 годин сну людина прокидається втомленою, з головним болем, роздратованою. Чому так відбувається і що потрібно змінити, щоб сніг був справжнім джерелом енергії?
◆ Причини неякісного сну: не завжди в тривалості справа
▪︎ Проблема не завжди криється у недостатній кількості годин сну. Часто основна причина — у його якості. Сучасна людина живе в стані постійного інформаційного перевантаження, стресів і внутрішньої напруги. Мозок не встигає перемикнутись у стан відновлення, тіло не розслабляється повністю, і як наслідок — навіть тривалий відпочинок не приносить відчуття відновлення.
✅ Ортопедичні матраци купити у ВИРОБНИКА зі СКЛАДУ ➭ ЦЕ ЕКОНОМНО та ВИГІДНО
《Важливу роль》 відіграє також неправильна організація спального місця. Старі або занадто м’які матраци, незручна подушка, надмірно тепла або холодна постіль — усе це викликає часті мікропробудження та напруження м’язів навіть під час сну.
*** Що таке фази сну і як вони впливають на наше самопочуття?
☆ Сон ↔ це складний біологічний процес, що складається з циклів, у кожному з яких чергуються повільна і швидка фази. ◇ Повільна фаза сну займає приблизно 80% усієї ночі. Вона ділиться на чотири етапи. Спочатку ми входимо у стан дрімоти, потім поступово занурюємося у легкий, а згодом — у глибокий і найглибший сон. Саме на останніх етапах повільної фази відбувається фізичне відновлення організму: відпочивають м’язи, знижується артеріальний тиск, стабілізується дихання, оновлюються клітини.
◇ Швидка фаза (REM-фаза) займає близько 20% сну. У цей час мозок активізується, ми бачимо сни, обробляємо пережите, структуруємо спогади. Якщо швидку фазу сну порушити (наприклад, через дискомфорт або шум), організм не отримує необхідного психоемоційного розвантаження. У результаті — тривожність, дратівливість, хронічна втома.
❱❱❱ Що може покращити сон і допомогти при безсонні?
❗❗❗ Головна умова якісного сну — це створення правильного середовища для відпочинку. Одним із ключових факторів є правильно підібраний ортопедичний матрац.
◆ Ортопедичний матрац забезпечує анатомічно правильне положення тіла, підтримує хребет, знімає напругу з суглобів, сприяє повному розслабленню м’язів. Це дає організму можливість пройти усі необхідні фази сну без перешкод.
*** Що ще важливо для сну:
- ➤ стабільний режим (засинання і пробудження в один і той самий час)
- ➤ тиша, свіже повітря та комфортна температура у кімнаті
- ➤ зменшення впливу екранів за годину до сну – легка вечеря не пізніше, ніж за 2–3 години до сну
- ➤ фізична активність протягом дня, але не ввечері – якісна подушка та постільні речі
*** Як правильно вибрати ортопедичний матрац?
《Коли постає питання》 який матрац обрати, варто врахувати кілька критеріїв:
– Жорсткість. Людям із надмірною вагою або тим, хто спить на животі, краще підійдуть жорсткі моделі. Тим, хто спить на боці — м’якші.
– Наповнення. Натуральний латекс, кокосова койра, піна з ефектом пам’яті — кожен матеріал має свої переваги. – Розмір. Матрац має ідеально відповідати розмірам ліжка. – Наявність ортопедичних властивостей — правильна підтримка хребта у будь-якому положенні. – Вентиляція та гіпоалергенність. Матеріали мають бути "дихаючими", без запаху, без токсичних речовин.
◇ Справді хороший матрац забезпечить не просто комфорт, а здоров’я — і це найкраща інвестиція у себе.
*** Де купити якісний ортопедичний матрац в Україні?
◆ На сьогодні ринок переповнений пропозиціями, проте не всі моделі однаково якісні. Часто рекламні гасла не відповідають дійсності. Варто звертатися лише до перевірених продавців, які працюють з надійними українськими виробниками.
♦ У нас можна замовити ортопедичні матраци: – відомих брендів (ЕММ, Сонлайн, Велам, Come-for, Highfoam та ін.) – з незалежними пружинними блоками або безпружинні – з натуральними наповнювачами – у всіх популярних розмірах – з офіційною гарантією – з доставкою по всій Україні
◆ Також доступні акції, розстрочка, допомога у виборі моделі під ваші індивідуальні потреби.
《Якщо ви хочете щоранку》 прокидатися відпочилим, а не з почуттям втоми, важливо не тільки дотримуватися гігієни сну, а й подбати про правильну основу для сну — якісний ортопедичний матрац. Саме він допоможе вам пройти всі фази сну без перешкод, забезпечити повне фізичне і психоемоційне відновлення, нормалізувати настрій, пам’ять і продуктивність.
☑️ Купуйте матрац обдумано — і нехай кожна ніч буде сповнена якісного сну і приємних сновидінь.
《Найкращі матраци》 для ліжка та топери для диванів ➭ розміри (см):
«70х190» «80х190» «90х190» «120x190» «140х190» «150x190» «160x190» «180x190» «80x200» «90x200» «120x200» «140x200» «150x200» «160х200» «180х200» «200x200»
❱❱❱ Купуйте зручний та якісний матрац ↔ стандартного або нестандартного розміру + АКЦІЇ та РОЗПРОДАЖІ.
《Купити матрац》 «матрас» на ліжко з гарантиєю зі знижкою ⚡ АКЦІЯ на «Матрац.Орг.ЮА»: Вся наша продукція сертифікована і проходить ретельний контроль якості
✔️ Як вибрати правильно ортопедичний матрац на ліжко та диван?
◆ Як правильно підібрати та визначити жорсткість матраца?
Коментарі
✅ Поєднання латексу з кокосовою койрою або незалежним пружинним блоком забезпечує ідеальний баланс між жорсткістю і комфортом, що знімає напругу з м’язів і покращує кровообіг. Матраци СОНЛАЙН і ЕММ допомагають уникнути болю в спині і суглобах, створюючи оптимальні умови для повноцінного відпочинку.
✔️ Виготовлені з екологічно чистих, гіпоалергенних матеріалів, вони підходять для всіх членів родини — від дітей до людей похилого віку.
✔️ Кожен виріб проходить строгий контроль якості і відповідає європейським стандартам безпеки.
>>> Подаруйте собі здоровий сон на довгі роки з матрацами від СОНЛАЙН і ЕММ — комфорт, який ви заслуговуєте!
》》》Основою моделі є незалежний багатозональний пружинний блок Pocket Spring, що забезпечує правильну підтримку хребта під час сну. З обох боків матраца розташовані шари м’якої еластичної піни, поєднані з настилом із латексованої кокосової койри, яка додає додаткової жорсткості, ергономічності та довговічності. Між пружинами та м’якими шарами використано термоволокно, яке захищає піну від зношування, продовжуючи термін служби виробу.
》》》По периметру матрац оснащений євробортом із пінополіуретану, який додає жорсткості та зберігає форму виробу. Чехол виготовлений із міцного трикотажу, що зарекомендував себе як зносостійкий і приємний на дотик матеріал.
◇◇◇ Переваги матрацу Сонлайн Шарлотта:
1. Двосторонній дизайн для тривалого використання.
2. Незалежний блок "Pocket Spring" для оптимальної підтримки.
3. Латексована кокосова койра для додаткової жорсткості.
4. Термоволокно для довговічності.
5. Практичний трикотажний чохол.
**** Стандартні розміри [см]:
70x190, 80x190, 80x200, 90x190, 90x200, 120x190, 120x200, 140x190, 140x200, 150x190, 150x200, 160x190, 160x200, 180x190, 180x200.
Доступне виготовлення нестандартних розмірів під замовлення.
》》》◇ Купуйте матрац "Шарлотта Сонлайн" із гарантією якості та доставкою по Києву та всій Україні. Оформлюйте замовлення онлайн на Matras.org.ua >>> офіційному дистриб'юторі продукції Сонлайн.
Покупкою дуже задоволена. Вважаю, що міні-матрац топпер — це справді практичне та зручне доповнення до будь-якого матраца. Цей міні-матрац City пошитий якісно, стороннього запаху не має. За рахунок гумок на 4-х кутах все чудово тримається на дивані. Хоча тонкий 4-ри сантиметра зато зручний. Зі своїм завданням повністю справляється. Ціна відмінна. Рекомендую!
Придбали ортопедичний матрац на незалежних пружинах Денім Індіго 160*200 (см) в Києві на складі та залишилися всім дуже задоволені: консультацією, службою логістики та доставкою. Насамперед В'ячеславу допоміг з вибором його впевненою консультацією і сам підхід.
Ми дуже задоволені матрацом, він не жорсткий як написано в описі, а середньої жорсткості, відмінно держить хребет: а це головне на сьогодні - це є нашим здоров'ям ми і так тритомну нашого життя проводим у сні.
Покупка задовольнила всі наші потреби!!!